Dette lille minikursus giver dig en metode der er let at forstå, let at udføre og let at huske.
Det er en lille øvelse der på få minutter vil gøre dig i stand til at påvirke dit nervesystem og få dig til at geare ned, dæmpe puls og blodtryk, slappe af og gøre dig søvning- og mange andre ting.